🔥 heavy

HATHA YOGA

Ideal para quienes desean trabajar cuerpo y mente de forma equilibrada, con enfoque en fuerza, alineación y respiración.

En esta clase aprenderás a sostener posturas, conectar la respiración con el movimiento y desafiar tu resistencia física y mental. Es una práctica multinivel, por lo que siempre podrás adaptarla según tu experiencia y condición. No se trata de perfección, sino de intención y constancia.

Ideal si buscas tonificar, mejorar tu postura y fortalecer tu práctica con bases sólidas.

Beneficios: aumento de fuerza y flexibilidad, mejora de la concentración, alineación postural, respiración consciente y disciplina mental.

Necesitas: mat, bloque opcional y toalla.

🧘🏻‍♀️ weights

PILATES MAT

Ideal para quienes desean fortalecer, definir su musculatura y conectar con su centro corporal, también conocido como core, con precisión y control.

Es un entrenamiento físico completo y localizado que trabaja los músculos profundos del cuerpo, especialmente abdomen, glúteos, piernas y espalda. Es una clase intensa, pero enfocada en la conciencia corporal. Mejora la postura, ayuda a prevenir lesiones y fortalece una figura funcional, tonificada y equilibrada.

Perfecta para quienes buscan resultados reales desde el equilibrio y sin impacto.

Beneficios: tono muscular, control postural, fuerza funcional, resistencia, conexión cuerpo-mente y estilización corporal.

Equipo utilizado: bandas de resistencia, pelotas, aros, mancuernas, tobilleras con peso y bloques para aumentar el desafío de la clase.

🌶️ hot spicy

POWER YOGA

Ideal para: quienes quieren moverse con intensidad, sudar, liberar endorfinas y retarse físicamente.

Power Yoga es una clase intensa, dinámica y energética. Combina fluidez de movimiento con secuencias exigentes que activan todo tu cuerpo. Trabajas fuerza, cardio, foco mental y control corporal.

Aquí no solo fortaleces tus músculos, también tu voluntad. Es perfecta si te gusta el ritmo alto, buscas resultados visibles o quieres canalizar emociones a través del movimiento.

Beneficios: quema calórica, tonificación muscular, claridad mental, fortalecimiento del core y descarga emocional.

Necesitas: mat y toalla.

〰️ moderate

YOGA WHEEL

Ideal para quienes desean profundizar en la apertura del cuerpo, incrementar su flexibilidad y aliviar la tensión acumulada en la espalda.

Yoga Wheel es una clase única, terapéutica y desafiante que incorpora una rueda especialmente diseñada para asistir tu práctica. Aumenta la flexibilidad de forma segura, fortalece el equilibrio, abre el pecho y masajea la columna.

Es perfecta para liberar bloqueos físicos y emocionales, mejorar la postura y explorar nuevas posibilidades de movimiento.

Beneficios: apertura de pecho y hombros, alivio de tensiones en la espalda, flexibilidad progresiva, autoconfianza y sensación de expansión física y emocional.

Equipo utilizado: yoga wheel, mat y toalla.

🪷 gentle

YIN YOGA

Ideal para quienes buscan relajación profunda, soltar tensiones y reconectar con su calma interior.

Yin Yoga es una práctica pausada, restaurativa y meditativa, centrada en posturas pasivas que se sostienen durante varios minutos. Su enfoque está en alcanzar las capas más profundas del cuerpo —fascia, tejidos conectivos y articulaciones— para liberar tensiones acumuladas.

A través de la quietud, la respiración profunda y el silencio, esta clase te invita a conectar contigo desde un lugar de suavidad.

Perfecta para cerrar el día, calmar la ansiedad, mejorar la flexibilidad y cultivar la presencia plena.

Beneficios: regeneración profunda, calma mental, mejora de la movilidad articular, sueño reparador y equilibrio emocional.

Equipo utilizado: yoga bolster, bloques, mat y toalla.

🌶️ hot spicy

AERO YOGA

Ideal para quienes quieren liberar tensión desde el aire y explorar el movimiento con libertad, diversión y profundidad.

Aero Yoga es una práctica que combina posturas tradicionales de yoga con el uso de un columpio de tela suspendido, permitiéndote trabajar fuerza, elongación, equilibrio y flexibilidad de una forma completamente distinta y divertida.

Las clases se adaptan a diferentes niveles e incluyen secuencias de inversión suaves, estiramientos profundos y momentos de relajación flotante que calman el sistema nervioso.

Beneficios: descompresión de la columna, mejora del equilibrio y la flexibilidad, tonificación sin impacto, liberación emocional, confianza corporal y conexión con el juego.

Necesitas: mat y toalla.